Fitnessstudio Würzburg
Immer mehr Menschen machen Sport in ihrer Freizeit. Schätzungsweise 12 Millionen Deutsche haben eine Mitgliedschaft in einem Fitnessstudio. Hatte die körperliche Fitness im vergangenen Jahrhundert noch einen unbedeutenden Stellenwert, hat sie heute bei vielen Menschen oberste Priorität. Dafür gibt es einige Beweggründe: Erhalt der physischen Gesundheit, Erreichen eigener Ideale oder einfach nur Zeitvertreib, um nur wenige zu nennen. Auch in Würzburg ist der Trend schon lange angekommen, täglich gibt es Interessierte die sich über eine Mitgliedschaft in einem “Gym” informieren möchten. Wir, das Team der Fitnesslounge Würzburg, werden euch deshalb im Folgenden über die am häufigsten gestellten Fragen aufklären.
Für wen ist das Training im Fitnessstudio geeignet?
Sport und somit auch Training im Fitnessstudio ist für jeden geeignet, solange du weißt wie du die Übungen korrekt ausführst. Damit du deine Ziele erreichst und vor allem richtig trainierst, legen wir Wert darauf dass jedes Mitglied unseres Fitnessstudios in Würzburg eine professionelle Einweisung von unserem ausgebildeten Personal bekommt. Da immer wieder Fragen während des Trainings aufkommen können, ist während den Öffnungszeiten immer eine qualifizierter Trainer in der Fitnesslounge Würzburg anwesend um euch zu beraten und auch darauf zu achten das du alle Übungen richtig ausführst. Wenn du Interesse an einem unverbindlichen Probetraining hast, in dem ein Trainer dir die wichtigsten Übungen erklärt, kannst du telefonisch oder per Mail einen Termin vereinbaren.
Was sollte ein Fitnessstudio anbieten?
Das Wichtigste was ein Fitnessstudio haben sollte ist qualifiziertes Personal. In unserem Fitnessstudio in Würzburg haben alle Trainer eine zertifizierte Ausbildung abgeschlossen und an diversen Fortbildungen teilgenommen. Das Gym deiner Wahl hat im Optimalfall natürlich auch ein ausreichendes Angebot an Geräten und verschiedenen Kursen damit du dein Training abwechslungsreich gestalten kannst und dich immer wieder neu forderst. Die Fitnesslounge Würzburg bietet dir eine Trainingsfläche die in einen Cardio- , Freihantel-, und Gerätebereich unterteilt ist, auf der du alle Trainingsutensilien findest um dein Workout nach deinen Wünschen zu gestalten. Außerdem bieten wir eine vielzahl an Kursen an, wie z.B. Pilates, Bauch Beine Po oder Zumba.
Wie oft sollte ich ins Fitnessstudio gehen?
Das hängt von einigen Faktoren ab. Generell gibt es keine optimale Anzahl von Trainingseinheiten in der Woche, vielmehr solltest du die Frequenz auf dich anpassen. Wenn du erst vor kurzem mit dem Krafttraining begonnen hast und noch unerfahren bist, ist es empfehlenswert deinen Körper erst langsam an die Belastung heranzuführen und 1-2 mal die Woche zu trainieren. Natürlich spielt auch die Intensität und Dauer der einzelnen Einheiten eine Rolle. Wenn du dich bei jedem Training komplett “auspowerst” und 3 Stunden trainierst, braucht dein Körper länger um sich zu regenerieren, dementsprechend solltest du auch erst dann wieder trainieren wenn du das Gefühl hast, dass dein Körper sich erholt hat. Des weiteren ist es sinnvoll dein Training an deinen Alltag anzupassen. Fitness sollte nicht zum Mittelpunkt deines Lebens werden, trainiere nur so oft wie du auch Zeit hast ohne wichtigere Dinge (z.B. Familie/Freizeit oder Arbeit) zu vernachlässigen. Nur so hast du lange Freude am Sport und somit auch langfristige Erfolge. Das Team unseres Fitnessstudios in Würzburg hilft dir gerne weiter wenn du Fragen zum Erstellen eines Trainingsplans hast.
Übungen im Fitnessstudio?
Es gibt hunderte von Übungen die du im Gerätebereich oder Freihantelbereich in unserem Fitnessstudio in Würzburg ausführen kannst. Selbstverständlich kannst du nicht alle Übungen in dein Training integrieren deswegen musst du dich für einige wenige entscheiden, dabei gibt es zwei grundlegende Dinge bei der Wahl der Übungen zu beachten: deine Auswahl sollte alle Muskelgruppen abdecken und zu deinem “Erfahrungslevel” passen. Es ist wichtig das du deinen gesamten Körper trainierst und dich nicht nur einen Part widmest. Wenn du beispielsweise nur deinen Oberkörper trainierst und deine Beine vernachlässigst, kann es passieren das du eine Dysbalance entwickelst. Das sieht optisch nicht schön aus und sollte vermieden werden. Mit “Erfahrungslevel” meinen wir die Beherrschung der Übung. Eine korrekte Ausführung ist enorm wichtig, vor allem bei Übungen mit Freihanteln. Deshalb ist es von Vorteil Übungen erst dann im Training zu integrieren wenn sie einwandfrei ausgeführt werden können.
Hier findest du uns:
FITNESSLOUNGE WÜRZBURG
Max-Mengeringhausen-Str. 2
97084 Würzburg
(Gewerbegebiet Heuchelhof)
Telefon: 0931 260 55 414