Zumba in Würzburg

Fitnesskurse erfreuen sich immer mehr steigender Beliebtheit. Neben “Kangoo Jump” und “Bauch Beine Po” zählen Zumbakurse zu den top Favoriten in Würzburg. Es gibt gute Gründe warum sich viele Menschen für die Sportart entscheiden, die lateinamerikanischen Tanz und Aerobic vereint: Zumba ist für fast jeden geeignet, es hält fit und macht vor allem eine menge Spaß, um nur einige der Motivationen zu nennen. Auch wir, das Team der Fitnesslounge Würzburg, bemerken diesen wachsenden Trend in den von uns angebotenen Zumbakursen und möchten euch im Folgenden die am häufigsten gestellten Fragen beantworten.

Was ist Zumba Fitness?

Zumba ist eine Mischung aus Aerobic und lateinamerikanischen Tanz wie zum Beispiel Cha-Cha-Cha, Salsa oder Tango. Seinen Ursprung hat das Fitnesskonzept in Kolumbien, wo es 1990 von dem Choreografen Alberto Perez entworfen wurde. Im Gegensatz zu Aerobic gibt es beim Zumbafitness keinen durchgehenden Beat zu den festgelegte Übungen durchgeführt werden sondern unterschiedliche Lieder im lateinamerikanischen Stil zu denen es jeweils Choreografien gibt. Der Tanz beinhaltet Elemente aus dem Aerobic wie beispielsweise Ausfallschritte oder Kniebeuge und vereint diese mit den unterschiedlichsten Tanzstilen. Das Ziel des Trainings ist es den Spaß am Tanzen mit zusätzlichen Fitnessübungen zu verbinden und so ein unvergessliches Trainingserlebnis zu schaffen. Solltest du Interesse haben, kannst du dich gerne für ein kostenlosen Zumba Probetraining in der Fitnesslounge Würzburg hier anmelden.

Für wen ist Zumba geeignet?

Bei unseren Kursen in Würzburg nehmen Frauen im Alter von 18 bis 82 teil, deswegen können wir aus jahrelanger Erfahrung sagen, dass Zumba für jeden geeignet ist. Es gibt keine Voraussetzungen. Unabhängig davon ob du bereits tanzaffin bist oder einen Fitnesskurs besucht hast, kannst du an unseren Zumbakursen in Würzburg teilnehmen. Unsere Kursleiter gestalten die Trainings sowohl für Anfänger wie auch für Fortgeschrittene Teilnehmer, denn oberste Priorität hat in der Fitnesslounge dein Wohlbefinden und deine körperliche Fitness.

Welche Muskeln beansprucht Zumba?

Zumba gehört zu den effektivsten Trainingskonzepten die es gibt, es werden nicht nur jede Menge kalorien während des Workouts verbrannt sondern auch deine gesamte Muskulatur trainiert: deine Beinmuskulatur, inklusive deiner “Po-Muskeln”, wird bei den verschiedenen Tanzschritten aktiviert und zusätzlich durch die Einflüsse aus dem Aerobic gefordert. Da du beim Zumba auch deinen Oberkörper kontrolliert bewegst, wird deine Bauchmuskulatur und vor allem die tiefer liegende Muskulatur die zur Stabilität deiner Wirbelsäule beiträgt beansprucht. Zu guter letzt, trainierst du beim Zumba auch deine Arme, da diese bei jeder Choreografie genutzt werden.

Welche Zumba-Arten gibt es?

Mittlerweile gibt es 10 registrierte Zumba-Programme, die sich alle voneinander unterscheiden. Von Aqua-Zumba das extra für das Training im Wasser konzipiert wurde bis hin zu Zumba für Kinder. In der Fitnesslounge Würzburg bieten wir 2 Varianten von Zumba an. Dienstags kannst du unseren normalen Zumba Kurs besuchen, bei dem nach den Prinzipien des ursprünglichen Konzepts trainiert wird. Mittwochs bieten wir in Würzburg einen Zumba Kurs im orientalischen Stil an, wo Elemente aus dem Bauchtanz mit einfließen. Du kannst gerne beide Programme bei einem Probetraining besuchen um herauszufinden welcher Stil mehr zu dir passt.

Welche Kleidung brauche ich beim Zumba?

Für dein Training brauchst du normale Sportbekleidung und Sportschuhe. Bedenke, dass du dich beim Zumba viel bewegst und wähle dementsprechend Kleidung in der du dich wohl fühlst und die dich nicht in deiner Bewegung einschränkt. Deine Schuhe sollten fest an deinem Fuß sitzen und eine flexible Sohle haben damit du die Tanzschritte bequem ausführen kannst.

Wo wird Zumba angeboten?

Da Zumba eine eingetragene Marke ist, dürfen Kurse nur von lizenzierten Trainern angeboten werden. Die Kursleiter der Fitnesslounge Würzburg sind ausgebildete Zumba-Trainer und besitzen die dem entsprechende Lizenz. Uns ist es wichtig, dass du von qualifizierten Trainern betreut wirst und das gewährleisten wir mit Fortbildungen und Lizenzen unserer Trainer. Wenn du dir noch nicht sicher bist ob Zumba zu dir passt, kannst du uns gerne für ein unverbindliches Training in Würzburg besuchen und es ausprobieren. Wir freuen uns auf dich! 

Hier findest du uns:

FITNESSLOUNGE WÜRZBURG

Max-Mengeringhausen-Str. 2

97084 Würzburg

(Gewerbegebiet Heuchelhof)

 

Telefon: 0931 260 55 414

Email: info@fitnesslounge-wuerzburg.de

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